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Taïso 体操

Taiso Article réalisé par Éric Lucotte, professeur de Taïso

Qu’est ce que le Taïso ?

En Japonais, cela signifie « préparation du corps à l’effort ». C’est une méthode évolutive d’éducation physique, fondée sur des exercices traditionnellement liés à la pratique du Judo-Jujitsu. En France, le Taïso est associé à la Fédération Française de Judo Jujitsu.

Pourquoi le pratiquer ?

Les objectifs sont multiples :

  • Apprendre les bases du Judo-Jujitsu,
  • Assouplissement général,
  • Entretien cardio-respiratoire,
  • Amélioration de l’endurance, de l’équilibre, des capacités psychomotrices,
  • Amélioration de la coordination générale des membres,
  • Renforcement musculaire,
  • Se relaxer.

Qui peut pratiquer le Taïso ?

De manière générale, il est destiné au débutant ou non sportif mais également aux personnes pratiquant le judo pour compléter leurs entraînements. Les cours s’adressent donc à tous type de pratiquants, quels que soient l’âge, la condition physique et les objectifs.

Comment le pratiquer ?

Parfois, seul le poids du corps est requis pour les exercices mais on peut également s’aider d’accessoires (corde à sauter, medecine ball, bâton, …). On peut effectuer des exercices seuls comme avec un partenaire, de manière statique ou dynamique, ou même en atelier.

Où et quand le pratiquer ?

A Arceau, dans la salle polyvalente le jeudi de 20h00 à 21h00 de septembre à juin. Les 2 premières séances sont gratuites et sans engagement.
attentionLa présentation d’un certificat médical est obligatoire pour s’engager sur l’année.
Pour tout renseignements, s’adresser à :
Éric Lucotte
Tel : 06 85 57 19 66
E-mail : elucotte@orange.fr



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Sortie vtt, à ahuy, organisée par les animateurs du SCO DIJON, Gael et Nicolas, superbe parcours sous le soleil au départ et sous la pluie à l'arrivée (19 juillet 2017) Sortie vtt, à ahuy, organisée par les animateurs du SCO DIJON, Gael et Nicolas, superbe parcours sous le soleil au départ et sous la pluie à l'arrivée (19 juillet 2017) Sortie vtt du mercredi soir, qui se termine par un moment de convivialité Taiso 2016 Taïso Noël 2016 Taïso Noël 2016 Taïso Noël 2016 Galette janvier 2017 Galette janvier 2017 Galette janvier 2017


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