Article réalisé par Éric Lucotte, professeur de Taïso
Qu’est ce que le Taïso ?
En Japonais, cela signifie « préparation du corps à l’effort ». C’est une méthode évolutive d’éducation physique, fondée sur des exercices traditionnellement liés à la pratique du Judo-Jujitsu. En France, le Taïso est associé à la Fédération Française de Judo Jujitsu.
Pourquoi le pratiquer ?
Les objectifs sont multiples :
- Apprendre les bases du Judo-Jujitsu,
- Assouplissement général,
- Entretien cardio-respiratoire,
- Amélioration de l’endurance, de l’équilibre, des capacités psychomotrices,
- Amélioration de la coordination générale des membres,
- Renforcement musculaire,
- Se relaxer.
Qui peut pratiquer le Taïso ?
De manière générale, il est destiné au débutant ou non sportif mais également aux personnes pratiquant le judo pour compléter leurs entraînements. Les cours s’adressent donc à tous type de pratiquants, quels que soient l’âge, la condition physique et les objectifs.
Comment le pratiquer ?
Parfois, seul le poids du corps est requis pour les exercices mais on peut également s’aider d’accessoires (corde à sauter, medecine ball, bâton, …). On peut effectuer des exercices seuls comme avec un partenaire, de manière statique ou dynamique, ou même en atelier.
Où et quand le pratiquer ?
A Saint-Julien, dans la salle de Judo (Sortie de Brognon, entrée de Saint Julien) de septembre à juin le jeudi de 19h30 à 20h30. La première séance est gratuite et sans engagement.
La présentation d’un certificat médical est obligatoire pour s’engager sur l’année.
Pour tout renseignements, s’adresser à :
- Éric Lucotte
- Tel : 06 85 57 19 66
- E-mail : elucotte@orange.fr
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Galerie photo : 2011 – 2018
